سموثي كريمة الخوخ والمو

هذا السموذي بالخوخ والموز هو انفجار من النكهات والفوائد الغذائية الأساسية. الموز، الغني بالبوتاسيوم، يتناغم تمامًا مع حلاوة الخوخ، مما يخلق قوامًا كريميًا وسلسًا. هذا السموذي مثالي لأولئك الذين يحتاجون إلى إفطار خفيف ولكنه مغذي أو وجبة خفيفة قبل التمرين. أضف بذور الكتان أو مسحوق البروتين لزيادة الطاقة. إنه إفطار منعش يوازن بين الصحة والطعم.

المكونات

خوخة مجمدة متوسطة الحجم
نصف موزة مجمدة متوسطة الحجم
ملعقة من مسحوق البروتين (اختياري)
85 غرام من الياغورت الطبيعي
200 مل من الماء
مكعبات ثلج

خطوات التحضير

1. ضع المكونات في الخلاط واخلط كل شيء إلى غاية الحصول على قوام كريمي، غير سائل كثيرا
2. للتقديم ، اسكبها في كوب و شهية طيبة !

الخوخ

الخوخ هو فاكهة لذيذة وعصيرية، مثالية لتعزيز وصفاتك الصحية مع توفير العديد من الفوائد الصحية. غني بالفيتامينات A و C والألياف ومضادات الأكسدة، يساعد في تعزيز جهاز المناعة، تحسين الهضم، وتعزيز بشرة مشرقة. بفضل محتواه العالي من الماء، يعد الخوخ أيضًا خيارًا ممتازًا للترطيب مع قلة السعرات الحرارية. سواء أضفته إلى العصائر، السلطات، أو الحلويات الخفيفة، يضيف الخوخ لمسة من الحلاوة الطبيعية إلى أطباقك دون التأثير على نظامك الغذائي المتوازن. بالإضافة إلى طعمه اللذيذ، فهو مصدر ممتاز للألياف الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.