Cream smoothie pêche & banane

Ce smoothie à la pêche et à la banane est une véritable explosion de saveurs fruitées et de nutriments essentiels. La banane, riche en potassium, s'associe parfaitement à la douceur de la pêche, créant une texture onctueuse et veloutée. Ce smoothie est idéal pour ceux qui recherchent un petit déjeuner léger mais nourrissant, parfait avant une séance d’entraînement ou en collation. Ajoutez-y des graines de lin ou des protéines en poudre pour un boost énergétique supplémentaire. Un petit déjeuner rafraîchissant qui contribue à maintenir un équilibre sain tout en comblant vos papilles.

Ingrédients

1 pêche de taille moyenne congelée
½ banane de taille moyenne congelée
1 scoop de poudre de protéine ( facultatif )
85 g de yaourt nature
200 ml d’eau
glaçons

Étapes de préparation

1. Mettez les ingrédients dans le blender et mixez le tout pour obtenir une texture crémeuse pas trop liquide .
2. Pour servir , versez dans un verre ou un bocal et dégustez !

La pêche

La pêche est un fruit délicieux et juteux, parfait pour agrémenter vos recettes healthy tout en offrant de nombreux bienfaits pour la santé. Riche en vitamines A et C, en fibres et en antioxydants, elle contribue à renforcer le système immunitaire, à améliorer la digestion, et à favoriser une peau éclatante. Grâce à sa teneur élevée en eau, la pêche est également un excellent choix pour l’hydratation tout en apportant peu de calories. Que vous l’incorporiez dans des smoothies, des salades, ou des desserts légers, la pêche ajoute une touche de douceur naturelle à vos plats sans compromettre votre régime alimentaire équilibré. En plus de son goût savoureux, elle est une excellente source de fibres alimentaires qui aide à maintenir une bonne santé digestive.