Informations pour 100g
Calories
175 Kcal.
Protéines
1 g.
Glucides
16 g.
Lipides
9 g.
Portions:
1 personne
Préparation:
5min
Cuisson:
0min
Pomme gourmande
Découvrez notre recette de Pomme Gourmande, un brunch sain qui combine simplicité et délice. Cette recette met en avant la pomme, fruit polyvalent et riche en fibres, qui est légèrement cuite avec des épices réconfortantes pour un goût sucré et réconfortant. Parfaite pour être servie tiède avec un peu de yaourt nature ou comme garniture pour des céréales, la pomme gourmande apporte une touche de douceur tout en restant faible en calories. Ce brunch est idéal pour une option légère mais satisfaisante, apportant à la fois plaisir et bienfaits nutritionnels dans chaque bouchée.
Ingrédients
- ½ pomme de taille moyenne 2 c à café beurre d'amande
Étapes de préparation
- 1. Découpez la pomme en tranches, tartinez-la de beurre d'amande, et dégustez !
La pomme
La pomme est un fruit délicieux et nutritif, riche en fibres, notamment en pectine, qui aide à réguler la digestion et maintenir un taux de sucre sanguin stable. Avec sa haute teneur en vitamine C, elle renforce le système immunitaire et favorise la réparation des tissus. Les polyphénols présents dans les pommes offrent des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, protégeant les cellules contre les dommages oxydatifs et réduisant le risque de maladies chroniques. Faible en calories et en graisses, la pomme est idéale pour la gestion du poids. Que vous la dégustiez crue, en compote, en jus, ou ajoutée à des salades, elle enrichit votre alimentation avec une douceur naturelle et une texture croquante.
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