Recettes

Toast banane beurré

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Informations pour 100g

Calories

161 Kcal.

Protéines

5 g.

Glucides

21 g.

Lipides

6 g.


Portions:

1 personne

Préparation:

10min

Cuisson:

0min

Toast banane beurré

Découvrez notre Toast Banane Beurré, un brunch sain qui combine le croquant du pain grillé avec la douceur crémeuse des bananes. Cette recette simple et rapide est parfaite pour une matinée énergique. Les bananes, riches en potassium et en fibres, ajoutent une touche de douceur naturelle tout en offrant des bienfaits pour la santé. Avec une légère couche de beurre d’amande ou de cacahuète pour un apport supplémentaire en protéines et en bons gras, ce toast est une option délicieuse et équilibrée pour commencer la journée du bon pied.

Ingrédients

  • 2 toasts de blé complet
  • 1 banane
  • 2 c à c de beurre de cacahuète (ou beurre d’amande)

Étapes de préparation

  • 1.Faites griller les toasts et étalez le beurre de cacahuète par dessus, ajoutez les tranches de banane et dégustez !

Le beurre de cacahuète

Le beurre de cacahuète : Votre allié gourmand et nutritif ! Riche en protéines et graisses saines, il booste vos muscles et prolonge la satiété. Avec ses vitamines, minéraux et fibres, il soutient une digestion optimale. Ajoutez-le à vos tartines, smoothies ou recettes pour une touche savoureuse et pleine de bienfaits. Régalez-vous tout en prenant soin de votre santé !