Recettes

Yaourt nature au granola

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Informations pour 100g

Calories

138 Kcal.

Protéines

6 g.

Glucides

15 g.

Lipides

7 g.


Portions:

1 personne

Préparation:

5min

Cuisson:

0min

Yaourt nature au granola

Régalez-vous avec notre Yaourt Nature au Granola, un brunch parfait pour démarrer la journée avec un coup de boost nutritif. Ce mélange harmonieux de yaourt nature crémeux et de granola croustillant est riche en protéines, en fibres et en bons gras. Le yaourt, source de calcium et de probiotiques, contribue à une digestion saine, tandis que le granola, fait maison avec des noix et des graines, ajoute du croquant et des nutriments essentiels. Ce brunch est non seulement délicieux mais aussi facilement personnalisable avec des fruits frais ou des baies pour un apport supplémentaire en vitamines et antioxydants. Une option saine et satisfaisante pour un début de journée énergique.

Ingrédients

  • 85 g de Yaourt nature
  • 30 g de Granola

Étapes de préparation

  • 1. Mettez le yaourt nature dans un bol, incorporez le granola et dégustez !

Le yaourt nature

Le yaourt nature est un aliment polyvalent et nutritif, riche en protéines de haute qualité pour soutenir la croissance musculaire et la satiété. Il est une excellente source de calcium pour des os et des dents solides, et contient des probiotiques qui favorisent une digestion saine et renforcent le système immunitaire. Avec ses vitamines B, notamment la B12, il soutient la production de globules rouges et la fonction nerveuse. Sa texture crémeuse et son goût neutre le rendent parfait pour des smoothies, des sauces, ou à déguster seul. Intégrer le yaourt nature dans votre alimentation enrichit vos repas tout en soutenant une bonne santé digestive.